Die medizinische Wirksamkeit des Achtsamkeitstrainings nach J. Kabat-Zinn (MBSR-Methode) wurde bereits erforscht und bestätigt. Doch dieser wissenschaftliche Zweig steht erst am Anfang und es werden jährlich neue Forschungsarbeiten publiziert.
Dr. Michael Harrer stellt auf seiner Homepage achtsamleben.at eine Liste vieler Studienergebnisse nach Krankheitsbildern sortiert zur Verfügung.
Der Berufsverband MBSR-MBCT-Österreich listet einige der aktuellsten Studien auf.
Hier finden Sie drei Videos:
1.Video: „Die heilsame Kraft der Meditation.“
2. Video: „Meditation verändert unser Gehirn. Was passiert, wenn nichts passiert?“
2. Video: „Vortrag von Jon Kabat-Zinn: Coming to our senses.“
Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR 